Neps Ushqimet që duhet të konsumohen për një gjumë më të mirë Pa frike Sht 19, 2020 Çelësi për një jetë të mirë dhe të shëndetshme është gjumi i rregullt. Por, në këtë periudhë pandemie, rritja e nivelit të…
Shëndeti Pesë mënyra për të mbajtur një rutinë më të mirë gjumi Pa frike Nën 2, 2019 Të shkuarit në gjumë dhe zgjimi në një orar të rregullt, madje edhe gjatë fundjavave do ta mësojë trupin tuaj. Ushqyerja e…
Shëndeti Gjumi cilësor ndikon në humbjen e peshës Pa frike Gus 17, 2019 Ekspertët pretendojnë se gjumi cilësor mund të kontribuojë në humbjen e peshës, ashtu si ushtrimet fizike. Nëse doni ta bëni…
