13 perimet më të shëndetshme në botë

Perimet janë të njohura për funksionin e tyre në shëndetin e njeriut.

Shumica e perimeve kanë pak kalori por shumë vitamina, minerale dhe fibra.

Megjithatë, disa perime janë më të shëndetshme, të tilla si të afta për të luftuar inflamacionin ose për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes.

Ja disa nga ato që konsiderohen, perimet më të shëndetshme në botë:

Spinaqi

Karota

Brokoli

Hudhra

Lakra Brukseli

Lakër jeshile

Bizele të gjelbërta

Rrepë nën tokë

Xhenxhefili

Shparg (Asparagus)

Lakër e kuqe

Patatet e ëmbla

Kohlrabi (rrepë gjermane)